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  • 中國時報【廖珮妤╱台北報導】

    俗話說「老了會倒縮」,但倒縮真的是正常現象嗎?醫師提醒,若年紀大了後,與20多歲時身高差距3公分以上,就要多留意,可能是骨質疏鬆症的警訊;一旦差距6公分以上,9成的機率已經生病,應確實找出是脊椎側彎或骨鬆問題,資金週轉方法才能對症下藥。

    根據調查,65歲以上國人平均每5人就有1人罹患骨鬆,中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,不過臨床觀察發現,民眾普遍認為骨鬆是老人病,罹患很正常,忽略從年輕就開始補鈣、存骨本的重要,事實上骨鬆可以預防,也能有效治療。

    一名熟女自覺平時保養得宜,儘管在某次健檢中發現骨量不足,但她仍不以為意,幾年時間就已達骨鬆程度。類似這樣的狀況,並不罕見,吳至行說,骨質從30歲起每年流失0.5到1%,40歲流失率增加2倍,50歲則是3倍或更多,婦女停經後流失速度更如雲霄飛車般快。骨鬆沒有什麼症狀,許多民眾甚至是到骨折就醫,才驚覺自己有問題。

    吳至行說,從年輕就開始加強運動、每天攝取1000毫克鈣質,並適苗栗機車免留車度曬太陽、補充維他命D,就能讓骨骼更強健。中老年人尤其要注意自己的身高,若與20多歲時相比,變矮3公分以上,要趕快就醫檢查。台東小額借款快速撥款

    至於骨密度檢查,吳至行認為,沒有特殊理由,不鼓勵年輕人做,因為無論測出來數值為何,都應維持健康生活型態,自費測量沒有太大意義。但女性停經後、男性50歲後,建議自費600元左右做一次,若結果正常,每隔3~5年測一次即可,骨量不足時,應諮詢醫師。

    國民健康署則提醒,2、30歲年輕時期多增各家銀行二胎房貸利率加10%的骨密度,就可延緩骨鬆發生13年,民眾除了多吃高鈣食物,也應適度曬太陽,讓體內維生素D轉化,幫助鈣質吸收,同時應注意多做跳繩、慢跑、登山、爬樓梯、舞蹈等荷重運動,增加與維持骨質密度。

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    (中央社記者吳哲豪彰化縣9日電)鹿港慶端陽活動登場,彰化縣警方指出,福興鄉縣144線南岸道路等封閉,禁止通行,呼籲民眾行駛替代道路,避免塞車。 鹿港慶端陽系列活動自7日起登場,重頭戲國際龍舟錦標賽今晚登場,彰化縣警察局為避免交通壅塞,規劃一系列的交通疏導措施。 警方指出,白天及晚上要進行國際龍舟錦標賽的預賽以及決賽,福興鄉縣144線的南岸道路、也就是台17線到沿海路段,禁止所有車輛通行,而車輛可以從台61線下匝道後轉台17線,左轉福興鄉南環路後右轉縣144線,避開交通管制路段。 警方表示,為了避免大量車流湧入,造成道路壅塞,他們將派出員警在福興鄉南環路沿線路口執行巡邏,針對車流適時調整交通號誌,周邊也會有標誌指引,以維護交通順暢與安全。1050609

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    前芝加哥公牛六冠在手的傳奇球星前鋒皮彭(Scottie Pippen),為今年NBA總冠軍賽解盤,皮彭雖然認為今年是騎士前鋒詹姆斯(LeBron James)為克里夫蘭帶回一座總冠軍最好的機會,但他還是看好勇士六戰奪冠。皮彭說:「我已經迫不及待想要看總冠軍賽開打,這將是一場無比精采的對決,勇士是一支擁有絕佳天賦的球隊,團隊緊密而且冷靜沈著,我看好他們可以在六戰結束戰鬥拿下總冠軍。」即使再度輸給勇士,也不會影響詹姆斯的分量和歷史定位,。皮彭認為詹姆斯的表現無可挑剔,他正在為克里夫蘭奮戰,去年他的表現就難以置信,今年又有健康的厄文(Kyrie Irving)和勒夫(Kevin Love)助陣,騎士戰力、陣容深度比去年更好,他們的實力得到很大提升。不過皮彭還是看好勇士,除了MVP柯瑞(Stephen Curry)銳不可擋,勇士還有湯普森(Kaly Thompson)這樣可以也是能主宰比賽的球星,還有很出色的鋒線球員。皮彭表示,「騎士變得更強大,也很有高效的板凳球員,但這一切還不足以威脅勇士。」騎士如何才能打敗勇士?皮彭提出他的看法。皮彭表示,騎士必須要想辦法讓勇士慢下來,勒夫和厄文也必須在總冠軍舞台上打出最好表現,證明自己,騎士必須保持很高防守強度,將勇士得分限制在100分以下,騎士就有機會贏球。詹姆斯在克里夫蘭的故事還沒結束,他正率領騎士往總冠軍奔去,勇士再強大,但騎士在今年季後賽的武器更多,詹姆斯也更加有主宰力,使得今年NBA總冠軍賽更加迷人,變數更多。

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