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    • 中國時報【廖珮妤╱台北報導】

    俗話說「老了會倒縮」，但倒縮真的是正常現象嗎？醫師提醒，若年紀大了後，與20多歲時身高差距3公分以上，就要多留意，可能是骨質疏鬆症的警訊；一旦差距6公分以上，9成的機率已經生病，應確實找出是脊椎側彎或骨鬆問題，資金週轉方法才能對症下藥。

    根據調查，65歲以上國人平均每5人就有1人罹患骨鬆，中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，不過臨床觀察發現，民眾普遍認為骨鬆是老人病，罹患很正常，忽略從年輕就開始補鈣、存骨本的重要，事實上骨鬆可以預防，也能有效治療。

    一名熟女自覺平時保養得宜，儘管在某次健檢中發現骨量不足，但她仍不以為意，幾年時間就已達骨鬆程度。類似這樣的狀況，並不罕見，吳至行說，骨質從30歲起每年流失0.5到1％，40歲流失率增加2倍，50歲則是3倍或更多，婦女停經後流失速度更如雲霄飛車般快。骨鬆沒有什麼症狀，許多民眾甚至是到骨折就醫，才驚覺自己有問題。

    吳至行說，從年輕就開始加強運動、每天攝取1000毫克鈣質，並適苗栗機車免留車度曬太陽、補充維他命D，就能讓骨骼更強健。中老年人尤其要注意自己的身高，若與20多歲時相比，變矮3公分以上，要趕快就醫檢查。台東小額借款快速撥款

    至於骨密度檢查，吳至行認為，沒有特殊理由，不鼓勵年輕人做，因為無論測出來數值為何，都應維持健康生活型態，自費測量沒有太大意義。但女性停經後、男性50歲後，建議自費600元左右做一次，若結果正常，每隔3～5年測一次即可，骨量不足時，應諮詢醫師。

    國民健康署則提醒，2、30歲年輕時期多增各家銀行二胎房貸利率加10％的骨密度，就可延緩骨鬆發生13年，民眾除了多吃高鈣食物，也應適度曬太陽，讓體內維生素D轉化，幫助鈣質吸收，同時應注意多做跳繩、慢跑、登山、爬樓梯、舞蹈等荷重運動，增加與維持骨質密度。

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    （中央社記者吳哲豪彰化縣9日電）鹿港慶端陽活動登場，彰化縣警方指出，福興鄉縣144線南岸道路等封閉，禁止通行，呼籲民眾行駛替代道路，避免塞車。 鹿港慶端陽系列活動自7日起登場，重頭戲國際龍舟錦標賽今晚登場，彰化縣警察局為避免交通壅塞，規劃一系列的交通疏導措施。 警方指出，白天及晚上要進行國際龍舟錦標賽的預賽以及決賽，福興鄉縣144線的南岸道路、也就是台17線到沿海路段，禁止所有車輛通行，而車輛可以從台61線下匝道後轉台17線，左轉福興鄉南環路後右轉縣144線，避開交通管制路段。 警方表示，為了避免大量車流湧入，造成道路壅塞，他們將派出員警在福興鄉南環路沿線路口執行巡邏，針對車流適時調整交通號誌，周邊也會有標誌指引，以維護交通順暢與安全。1050609

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    前芝加哥公牛六冠在手的傳奇球星前鋒皮彭（Scottie Pippen），為今年NBA總冠軍賽解盤，皮彭雖然認為今年是騎士前鋒詹姆斯（LeBron James）為克里夫蘭帶回一座總冠軍最好的機會，但他還是看好勇士六戰奪冠。皮彭說：「我已經迫不及待想要看總冠軍賽開打，這將是一場無比精采的對決，勇士是一支擁有絕佳天賦的球隊，團隊緊密而且冷靜沈著，我看好他們可以在六戰結束戰鬥拿下總冠軍。」即使再度輸給勇士，也不會影響詹姆斯的分量和歷史定位，。皮彭認為詹姆斯的表現無可挑剔，他正在為克里夫蘭奮戰，去年他的表現就難以置信，今年又有健康的厄文（Kyrie Irving）和勒夫（Kevin Love）助陣，騎士戰力、陣容深度比去年更好，他們的實力得到很大提升。不過皮彭還是看好勇士，除了MVP柯瑞（Stephen Curry）銳不可擋，勇士還有湯普森（Kaly Thompson）這樣可以也是能主宰比賽的球星，還有很出色的鋒線球員。皮彭表示，「騎士變得更強大，也很有高效的板凳球員，但這一切還不足以威脅勇士。」騎士如何才能打敗勇士？皮彭提出他的看法。皮彭表示，騎士必須要想辦法讓勇士慢下來，勒夫和厄文也必須在總冠軍舞台上打出最好表現，證明自己，騎士必須保持很高防守強度，將勇士得分限制在100分以下，騎士就有機會贏球。詹姆斯在克里夫蘭的故事還沒結束，他正率領騎士往總冠軍奔去，勇士再強大，但騎士在今年季後賽的武器更多，詹姆斯也更加有主宰力，使得今年NBA總冠軍賽更加迷人，變數更多。

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